一大一小如何煮简单营养的一餐呢

妈妈

妳家有大同电锅吗? 有的话妳可以去找电锅食谱,

东西很简单的準备一下全丢进电锅就去忙妳的,

放的有技巧的话,一个电锅同时可做二道料理,

等电锅跳了就可以同时满足一大一小二人的胃啰,

像是蒸蛋,蒸绞肉,蒸鱼等都很简单,

再煮点稀饭或乾饭,有时可以加些肉鬆什么的,就完成一餐啦

妈妈妳好

我的手艺也不是很好很抱歉帮不上忙

只不过这阵子在家待产又带着不满两岁的老大

比较常煮菜有些家常菜登不上大堂但也许帮得上忙

根据我看来妳家菜单上的:

毛豆玉米红萝蔔对于两岁的小朋友而言还不是很好消化

另外专家建议可以多用水煮或清蒸来料理食物

这也是最简单又营养的喔!

鳕鱼可以隔水清蒸或用电锅

(切点姜丝+少取葱段去腥因为鱼骨大好剃小朋友还蛮爱的)

蒸蛋也是很简单蛋跟水的份量相当搅匀清蒸

(可以加入绞肉或蛤蜊等配料+盐调味)

四季豆水煮

(起锅后冷却后切丝+点醋盐)

瓜仔肉清蒸

(我在网路上学到做法的:罐头花瓜切碎+糖+酱油少许+碎蒜+米酒拌一拌)

冬天到了蔬菜大产也很丰富但有些属性太冷的(大白菜萝蔔茼莴)

还是避免让bb吃到不然很容易有气管毛病易咳嗽

真不好意思几样小菜也敢现上来

有帮到忙的话我会很高兴

宝宝还小,会趁煮饭的时候闹厨房

进厨房弄一顿饭当然越简单越好

我跟miooo妈妈一样

但是还在餵母奶

建议妈妈

家里放些枸杞和红枣;煮鸡汤,鱼汤可以放

煮鸡汤乾香菇58朵;半只土鸡;红枣和枸杞;一点盐巴和米酒

水滚小火一个半小时就可以了记得看时间,不要顾小孩忘了

这样汤小孩也可以喝,伴饭也很好吃,鸡肉软软的,我家妹妹一岁半多也可以啃一只小鸡腿唷不到两天就可以解决了!

鱼汤也放枸杞和红枣,姜片,鲈鱼先请老闆剁四块,一次小锅放两块,就一餐的量

水滚后再放鱼喔,鱼很快就熟了,而且刺又少,可以拨给小朋友配饭,或是用点汤下麵条给宝贝吃我家妹妹爱吃麵和喝汤

白昌鱼可以清蒸鱼身先抹点盐巴,切两横刀(快熟),放点姜片,枸杞(可不用放啦),用炒菜锅清蒸,水滚后小火约1520分钟就好了

顾小孩也要顾自己喔!!

加油喔,最近早上我就打木瓜牛奶配麵包或考土司也可以吃很饱喔

我的手艺也不太好,

不过也来供现一道我很喜欢的料理

<山药土鸡汤>

材料:

土鸡腿一支(叫老闆去油,去皮,切小块), 山药(切小块),红枣少许, 大蒜23片

做法:

1 把以上材料洗净后, 放入大磁碗, 加水至八分满

2 放入大同电锅, 外锅外23量杯的水

3 去看电视或带小孩啰

4 半小时后电锅跳起后就ok啰

PS 若希望鸡肉再烂一点, 电锅外锅再加一量杯水再蒸