20周这样吃但是没有吃维他命营养够吗

武汉代孕妈妈 深圳捐卵 12个月前 (03-20) 0 267

想请教一下各位妈妈

我现在20周了,平常还好,但是傍晚时常觉得头晕晕

不过检查没有贫血

1现在的饮食营养够吗

早餐苹果1颗+2/3葱麵包(怕澱粉太多)+糙米浆或豆浆

午餐凉麵或普通便当(不过大约也是吃2/3不到,食慾不

佳常常吃不下)

午点水梨1颗或樱桃10颗+苏打饼2片

晚餐普通便当(还是吃2/3,不过肉类跟青菜尽量吃完)

自己煮会吃半碗饭+ㄧ片猪肉或鱼肉+半把青菜+排骨汤

ㄧ天会吃2汤匙的燕窝,没有吃零食没食慾吃

2我除了初期也补充医生给的叶酸外,3个月后没有再补充任何

营养品包括新保纳多,也没喝妈妈奶粉(太甜而且不敢喝热牛奶)

这样子宝宝营养够吗,有妈妈也是孕期没有补充营养品吗

因为我怕药物还是不好,本来想说吃的营养就可以了,今天突然在

想我这样算不算吃的营养

抱歉问了那么多希望妈妈们给我解答阿谢谢大家

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艾美 艾美

哈啰主版妈妈

我现在20周了胖了15kg

医生叫我开始吃新宝纳多

因为他说这样可以补不够的维生素

说真的妳的菜单好像减肥餐喔sorry不要生气喔!

我现在也会尽量吃些营养的东西

但不限制一定吃什么

怀孕很辛苦了所以老公都说只要想吃就吃吧!除了芒果和冰不能吃

其他都算ok

但如果妳觉得这样吃也很开心我觉得那也ok啦

最重要吃得营养也要开心呀

一起加油吧!宝宝们都健康快乐

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小草人 小草人

呜呜呜

我也不想

可是是吃不下去啦

谢谢楼上妈妈的勉励

我会加油的

不过我可能比较容易胖

我20周胖2公斤耶

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

版主妈妈看起来你正餐的量好少唷!

像艾美妈妈说的想吃什么就吃什么ㄅ

还有凉麵最好是不要吃因为不晓得里面有没有大肠桿菌

所以尽量避免噜

怀孕到现在我只吃过一次凉麵而且那一次祇有几口而已

因为真的很想粗凉麵所以脑公就带我去粗了

但是我并不敢粗太多只粗了几口过过瘾

不过不知道是不是因为凉麵的关係当天晚上我不舒服吐了

现在我只好忍住噜不敢粗了真的是吓到当天晚上粉难过说

吐完脑公带我去粗清粥小菜粗完就回家睡觉(凌晨两点钟)

艾美妈妈你是怎么办到的丫20周才胖15公斤??

可以分享一下吗??

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

20周两公斤版主妈妈你ㄝ很强ㄝ

目前14W而已我怕我16周就跟你们胖的差不多了

艾美妈妈跟我分享一下你是怎么办到的?

版主妈妈是因为食慾不好可是

我食慾不会说不好很喜欢喝汤就是了

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alice alice

我现在32周,属于老外族,一直都随便吃。新宝纳多一百颗的,到现在还没吃完,平均三天一颗吧?但是我有机会尽量去喝豆浆或鲜奶啦!目前大约重了七、八公斤。听说八个月后体重会开始加速上升,所以我有注意别让自己吃太多甜食。版主妈妈的饮食,除了凉麵外,看起来还蛮健康的,我建议您可以多吃点水果,帮助体内环保,另外,买瓶新宝纳多,偶尔想起来吃一吃,不用太刻意。吃新宝纳多就不要吃叶酸喔!

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帝帝妈 帝帝妈

我已经21周了45公斤,不过我本身很瘦又有贫血,因为我常睡到中午起床,都胡乱吃,可是看你的菜单,感觉好不营养喔!我是都有喝妈妈奶粉,或牛奶,因为我觉的牛奶很健营养,你若怕太甜,买一般市售的鲜奶,稍微退冰一下,我喝安满的妈妈奶粉,觉得跟市售牛奶加热一样的味道,不会很甜,供你参考,因为我很懒,我还是有在妇产科买维他命营养品,不过我是想到才吃,所以一罐吃1个月,我吃了2个月还没吃完,我去产检时,都会问问医生宝宝够不够大,医生都说刚好,我也就安心啦!

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艾美 艾美

我也是都有吃

一样吃3餐或4餐比怀孕前食量好一点点(这两个开始)

怀孕后比较爱吃蔬菜类比较不爱肉也不太爱零食

前四个月我的体重没变过但肚子有大喔可能是因为我孕吐ㄅ!

但这一个月就胖了15kg

星期六去产检医生说正常呀

肚子都那么大了怎么可能体重不增加的

哈也对喔

妳们有胖很多吗?20周时

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

哇alice妈妈

你ㄝ好强喔32周才胖7-8公斤

你是怎么办到的丫!

请问你有在工作吗??

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

艾美妈妈

呵呵我还没20周拉

你肚子很大吗??那怎么体重都没什么增加?

好羡慕唷! 你有在工作吗?还是在家丫

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艾美 艾美

有ㄚ现在20周啦重了15kg

肚子也大了

我也有听说往后的几个月会胖的更快

所以我也有在注意

我没工作呀!

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alice alice

我想可能是我本来体重就重,以致于成长空间有限。我现在八十多公斤,本来就七十多。怀孕初期体重有增加一、二公斤,但三个月后,我就发现自己本身没有胖,反倒是瘦了,尤其是手臂和脸,但肚子却越来越大,比足月的还壮观,一直到最近八个月了,才有发现又有点肉肉跑出来,所以我要开始小心了!

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

喔喔没在工作还胖这么少我真的很羡慕耶

我好怕我20周不知道会多胖呢!

妈妈你们现在肚子多大拉?!

谢谢你们的回答唷!

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alice alice

忘了说,我有在工作啦!而且还得加班和值班呢!

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艾美 艾美

我现在462kg

肚围约317寸吧!应该是算寸ㄅ!!

嘻"

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

alice妈妈辛苦拉

还要加班跟值班会不会粉累呀!这样你习惯吗??

艾美妈妈体重还算轻ㄅ

谢谢你的回答唷!3Q

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小草人 小草人

谢谢各位妈妈的回答

我想我还是多吃点营养

三不五时吞颗新宝纳多比较保险咧

呵呵

我的肚子看起来也很大

因为会胀气胀到很大

早上起来会消下去

怀孕好辛苦真的

不过爲了肚子里的小宝宝在怎样也要撑下去ㄚ

各位妈妈们大家都继续努力吧

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

对呀!我ㄝ觉得怀孕好辛苦唷!

有时背痛有时胃痛的难过死了

速呀!大家一起加油唷!

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娜娜 娜娜

版主妈妈妳会不会怕吃太多胖到自己呢??

我想妳三餐都有注意到宝宝需要的营养应该是OK的吧

不过大家都胖很少耶好奇怪我到现在23周身体一点都没胖到

可是体重却重了78公斤每个月都重了快2公斤吧

就是快50公斤的体重却只有42公斤的体型

不晓得是不是肚子比其他妈妈大呀??

上次产检是20周的时候宝宝348公克算正常啊??

20周前食慾不太好所以每餐都吃一点点(但体重还是有增加)

后来食慾好一些了三餐都正常吃饭其他时间饿了就喝妈妈奶粉

(不过怀孕之前我食量很大所以怀孕后怎么吃都没有以前会吃)

另外我老公买了钙片啊DHA啊还有新宝那多

我是每餐吃一种也就是每天吃这三样各一颗

这样会不会导致宝宝过大呢?下星期才产检很怕自己补太多耶

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﹋胡北鼻a妈咪!﹋ ﹋胡北鼻a妈咪!﹋

版妈,你真的吃的好少ㄟ,樱桃10颗是刻意去控制吗?= =

我一次可以吃一盆ㄟ!超爱吃水果的,饭倒是不爱吃.

不过我现在也怀孕20周了,体重还是没有增加,我很担心北鼻体重会不足,

所以我另外还有喝妈妈奶粉,我喝安满的,可以冷泡,也没有很甜.

新宝纳多我吃了会有呕心感,所以都是几天才吃一次.

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小草人 小草人

其实说真的我也有点怕胖太多

ㄧ方面自己已经有点胖了

又常听到妊娠糖尿病高血压的恐怖

我觉得有些心理障碍无法克服

连喝甜的饮料我都会有罪恶感

上次去产检因为要验血跟量血压体重

我竟然紧张到血压真的高到130

然后很紧张的跟医生说

我血压从来没高过120

后来发现真的是太紧张了

重新量ㄧ次只有110

可是我又必须喝甜的东西才吃的下饭

就变成我不敢喝甜的饮料但是饭也吃不下的情况了

樱桃10颗真的是故意控制的

我连荔枝都只规定自己吃5颗

因为怕他们性热会喷鼻血哈哈

我好像有点超过

不过我还不是最夸张的

因为我老公不准我喝绿豆汤说太冷

不准我吃西瓜(有1次我吃1小角大约2口吧就西瓜被收起来了)

不准我吃提拉米苏(有巧克力粉)

好像很惨

就像小吼子妈妈说的

怀孕很辛苦咧

还管东管西的

(原作者于 2005-07-19 16:11:41 重新编辑过)

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小吼仔ㄟ麻麻 小吼仔ㄟ麻麻

对呀!我脑公ㄝ素

常常我想粗泡菜锅他都不给我粗

还有冰ㄝ素不过每次他都拗不过我

还是得给我粗哇哈哈

有一次我们去粗肉羹麵我趁他不注意时

想偷偷给他加一点点辣结果他刚好转过头看到

就"ㄟ"了一声下了我一跳我只好傻笑噜

真尴尬=="

别人一定绝得很奇怪没是喊了一声"ㄟ"干麻

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艾美 艾美

ㄟ我也有偷吃辣的说

前一个月ㄅ

突然都想吃重口味的

偷吃了几次酸辣汤麵还配喝可乐ㄏㄏㄏㄏ

但最近好像又没那么爱了

还好

但我发现最近比较爱喝汽水

也还好我都跟老公喝一半

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艾美 艾美

小草人妈妈

不要那么个一ㄥ

这样很痛苦ㄅ

有时让自己解解馋为劳一下自己呀!

医生都说想吃什么就吃只要都不过量就好呀!

绿豆汤我也有喝呀那么热的天气喝点没关係的

放开一点呀!!

后面的日子更慢长喔

医生说要更习惯因为会更辛苦

加油啰

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pocky pocky

现在35周了

老公还常带我去吃泰国菜又酸又辣

饭后还必点磨磨喳喳给我吃也

怀老大和这胎我都没有特别补充孕妇专用的营养品

跟版妈一样认为从平常的饮食摄取就ok了

除了澱粉类外,其它的能吃的下就吃

怀孕已经很辛苦了,这时期天气又热

还是不要太要求自己了

否则像我到后期因为宝宝太小的问题烦恼更累

我已经胖了11kg啰

我的医生竟然说还有本钱可以尽量吃

因为宝宝真的有点点小

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青青 青青

小草人

我并不会觉得你吃太少阿,外面的一个排骨便当吃2/3是很正常的

我现在20周一个便当也吃不完,而且我觉得你3餐都有吃到水果,青菜这样很棒喔!

以前的妈妈手册这样建议

怀孕前期(每日)

水果 2个

油脂 3汤匙

蔬菜 4碟(一碟煮好约半碗)

五榖 3-4.5碗(饭,中型馒头,吐司麵包4片)

肉  1.5两

鱼  1块

豆类 1个

奶  2杯(1杯240c.c)

所以我觉得一以上的食谱我觉得你吃的还算健康

顶多在补充点豆浆牛奶

不要给自己太多压力,有些人怀孕本来就会胃口不好,像我家姊姊的老师

生老2时完全没增加体重,小孩还是很健康阿,

我生姊姊时到后期也是连一个便当都吃不完,我家姊姊生出来也有3300公克,所以每个人的胃口不一样,宁愿吃的巧这才是重要的~~

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小草人 小草人

真的是谢谢各位妈妈的鼓励

我昨天晚上有吃比较多ㄧ点点

可能是受到大家的激励吧哈哈哈

不过吃完之后又开始胀气胀到有点呼吸困难

顿时觉得作妈妈真难

看到各位妈妈也都很辛苦细心的在照顾肚子里的宝宝

觉得很感动

大家的宝宝都是最幸福的

ㄧ起努力加油喔

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